8 formas efectivas de recuperar su ritmo sexual

No hace falta decir que incluso una gran vida bien vivida puede ser súper estresante de vez en cuando. Equilibrar una carrera de alto poder con una vida familiar activa y un calendario social completo puede encontrar incluso a los más viriles entre nosotros temporalmente fuera de nuestro juego como resultado y no es raro que nuestra vida sexual se vea afectada.

Si te ha pasado a ti, ya conoces la frustración, pero también debes saber que no tiene por qué ser el fin del mundo. Aquí veremos más de cerca algunas de las formas más efectivas de recuperar tu ritmo cuando se trata de tu juego de dormitorio. También tocaremos algunos factores clave del estilo de vida para tenerlos en cuenta en el futuro. Te sentirás como siempre de nuevo en poco tiempo!

  1. Asegúrate de no pensar demasiado en ello.

Estés o no en una relación, probablemente pases más tiempo del que deberías preocupándote por el hecho de que tu vida sexual no esté funcionando bien si tu libido está en un punto bajo en este momento. Intentas averiguar qué es lo que está mal para poder llegar a la raíz del problema y volver a la normalidad. También es probable que empeores el problema haciendo exactamente eso.

Lo último que quieres hacer si ya estás bajo estrés es ponerte demasiada presión adicional para tener sexo o estar de humor. Naturalmente, es difícil no gastar energía preocupándose por algo tan frustrante, pero también tienes muchas más posibilidades de que tu libido regrese de forma natural.

  1. No te saltes tus entrenamientos.

Cuando estás ocupado o estresado, sólo tiene sentido dejar algunas cosas a un lado hasta que sientas que tienes tiempo de sobra para ellas otra vez. No dejes que tus entrenamientos sean una de esas cosas. Saltarse los entrenamientos y dejar de lado la forma física podría estar dañando su impulso sexual de maneras que no se da cuenta, especialmente si su vida es actualmente estresante en otros aspectos también.

Hacer de la condición física una prioridad no te quita el tiempo potencial de estar en la cama. Tampoco te quitará tu preciosa energía. De hecho, el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, preserva la resistencia y desencadena excelentes descargas de endorfinas que te ayudan a sentirte mejor con la vida en general. También se trata de lo más importante que puedes hacer cuando se trata de conseguir y mantenerte excitado por todo lo que tu increíble cuerpo puede hacer (incluyendo el sexo), así que amárrense esos zapatos para correr y alcancen esas pesas.

  1. Presta más atención a tu dieta.

Otra área en la que la mayoría de la gente tiende a tomar atajos cuando la vida se vuelve agitada o estresante es la nutrición. Las comidas con alto contenido calórico y las porciones extra grandes pueden hacer que te sientas más satisfecho en el momento, pero definitivamente pasan factura con el tiempo, especialmente por la noche, cuando es más probable que tengas oportunidades de ponerte juguetón. En lugar de amoroso, terminas sintiéndote hinchado, deshidratado y enfermo por todas partes. Tus problemas sólo se intensifican si los malos hábitos acaban provocando un aumento de peso y una mala imagen de ti mismo.

Asegúrate de que sigues una dieta saludable caracterizada por porciones saludables llenas de proteínas magras, productos frescos y granos enteros. También puedes considerar añadir a tu dieta alimentos que estén relacionados con un mejor sexo y una mejora de la libido. Algunos ejemplos son:

  • Chocolate negro: Cuando te enamoras o te sientes atraído por una pareja sexual potencial, tu cerebro libera una endorfina particular llamada feniletilamina. El consumo de chocolate negro en cantidades saludables puede producir un efecto similar.
  • Nueces: Las nueces como el maní, las almendras y las nueces contienen aminoácidos que ayudan al cerebro a mantener en circulación importantes neurotransmisores. Son fantásticas para mejorar la respuesta sexual por esa razón.
  • Mariscos: Probablemente ya has oído hablar de las ostras como un afrodisíaco conocido. Lo que tal vez no sepas es que otras opciones de mariscos como langosta, camarón, cangrejo y mejillones pueden producir un efecto similar gracias a los altos niveles de nutrientes como el zinc, el cobre y la proteína de alta calidad.
  • Chili Peppers: Los alimentos picantes como los chiles picantes ayudan a estimular el flujo sanguíneo y a acelerar el metabolismo. Muchas personas también los consideran una forma de lograr erecciones más duras, orgasmos más fuertes y experiencias sexuales más satisfactorias en general.
  1. Cambia el tema cuando se trata de una conversación.

Estés o no estés en una relación, es importante pensar en sexy y hablar en sexy si quieres que tu libido vuelva a la normalidad. Después de todo, es exponencialmente menos probable que termines desnudo en la cama por la noche si te pasas los días quejándote de tu jefe o repasando los mismos temas mundanos por millonésima vez.

Si ya tienes una relación, asegúrate de que las conversaciones diarias sobre quién va a recoger a los niños o llamar al fontanero por la mañana estén intercaladas con algunos textos o comentarios coquetos. Intenta recordarles al azar un encuentro realmente sexy del pasado o enviarles una autocomplacencia descarada sin ninguna razón en particular. El punto es recordarles a ambos que son seres sexuales y no sólo adultos adultos con responsabilidades.

Si no estás soltero, intenta entablar una conversación de coqueteo con una desconocida sexy por Internet o a través de una aplicación de citas en lugar de consultar las noticias la próxima vez que tengas unos minutos libres. Cuanto más hables de sexo, más probable será que te apetezca tenerlo. Los servicios específicos para ligar como Sexuenea son especialmente buenos para probar.

  1. Date el gusto de una indulgente sesión en solitario.

Mucha gente tiende a pensar que masturbarse es como rascarse un picor, en vez de algo para tratarse a sí mismos, y realmente no deberían. El auto-placer puede hacer maravillas si estás luchando con tu líbido o simplemente te sientes fuera de juego sexualmente. Ayuda a estimular el flujo sanguíneo a tus genitales, así como a inundar el cuerpo con endorfinas muy necesarias. También ayuda a mejorar la respuesta orgásmica tanto en hombres como en mujeres.

Además, como con cualquier otro tipo de actividad sexual, cuanto más lo hagas, más querrás hacerlo. Intenta masturbarte con un juguete sexual para variar o probar un nuevo tipo de porno para ayudarte a excitarte. Una vez más, el chat online sexy con alguien que realmente hace funcionar tu motor puede ser útil también en este sentido.

  1. Añade algo nuevo a tu repertorio sexual.

Hablando de probar cosas nuevas, a veces mezclar cosas en el dormitorio es justo lo que el doctor ordenó cuando se trata de jum p iniciar tu libido. Si tienes una pareja sexual regular, considera sentarte juntos e intercambiar fantasías sexuales que siempre has querido probar. Luego decidan algunas que les gustaría probar en la vida real.

Muchas parejas también encuentran útil el abrir nuevos caminos juntos. Piensen en juegos de rol, bondage ligero, o juegos que involucren juguetes sexuales! Aún más parejas descubren que ambos están interesados en opciones como tríos, intercambio de parejas, o incluso en probar una relación abierta. Mientras ambos se sientan cómodos con las opciones que decidan y nadie salga herido en el proceso, todo es juego limpio. Sean creativos!

  1. Inyecta nueva vida a tu mirada.

Cuando se trata de miradas que gritan «sexy», tanto hombres como mujeres parecen gravitar hacia opciones que creen que gustarán a sus potenciales parejas sexuales. Lo que deberían hacer es renovar su apariencia para incluir más cosas que los hagan sentir sexy. Al final del día, no importará cuánto le gusten a la chica sexy con la que intentas salir los bollos de hombre o los pantalones de cuero si te hacen sentir ridículo.

En vez de dejar de hacer lo que crees que le gustaría a otra persona, decide lo que te hace sentir como un millón de dólares desde el punto de vista sexual y ve por ello. Te sentirás más sexy, pensarás más sexy y actuarás más sexy tanto dentro como fuera del dormitorio.

  1. Consigue un muy necesitado R&R.

Como se mencionó anteriormente, el estrés puede ser uno de los mayores asesinos del estado de ánimo cuando se trata de la vida sexual de una persona. Dicho esto, una de las maneras más efectivas de recuperar el ritmo sería buscar formas de eliminar el estrés de su vida. ¿Tu jefe te ha estado presionando últimamente? Tal vez sea hora de aprovechar esos días de vacaciones y tomarte un descanso si puedes. ¿La vida familiar te agobia? Arregla que tus padres se lleven a los niños el fin de semana y date el gusto de salir de la ciudad.

También querrás asegurarte de que duermes lo suficiente, ya que es esencial para un impulso sexual saludable. Si has estado privado de sueño últimamente, haz el esfuerzo de ir a la cama temprano por unas cuantas noches seguidas. ¡Incluso tomar una rápida siesta de gato cuando puedas hace maravillas! También lo hace el tomarse el tiempo para hacer que su área de dormir sea más tranquila, más oscura y más cómoda en general.

Al final del día, un impulso sexual saludable es algo que no se puede dar por sentado. Necesita ser nutrido y mantenido en la misma medida que cualquier otra función corporal importante. ¡Empieza hoy!

  • Sexo casual, citas, citas traviesas, consejos sexuales