8 formas inteligentes de AF para que dure más tiempo en la cama

Ayúdale, ayúdale.

Llegar temprano a una cita es una señal prometedora y positiva que la mayoría apreciaría en una pareja. Pero cuando esa cita está sucediendo en el dormitorio en el momento del sexo, eso es lo último que quieres. Ya sea que termine rápidamente en alguna ocasión (después de, digamos, una larga semana de separación) o lo haga cada. Soltero. Tiempo, no eres una mala persona por querer ayudarlo a durar más tiempo en la cama.Para ser justos, se estima que la duración media del sexo con penetración es de entre tres y seis minutos, dice la doctora Jessica OReilly, presentadora del podcast @SexWithDrJess. Así que, si tu pareja está en ese rango, técnicamente tiene una capacidad normal para el sexo P-en-el-V. Aún así, si usted (o ambos) no están satisfechos, eso es un problema. Afortunadamente, es uno que puede ser abordado.Ya que probablemente quieras ocuparte de este problema, como, ahora, no te retendré más tiempo. Esto es exactamente lo que puedes hacer para ayudar a tu chico a durar más tiempo en la cama, para que puedas llegar a la meta.1. Sugiere un prejuego.Antes de tener sexo, haz que la masturbación sea parte de tus juegos previos. «Dile que quieres que vea cómo te tocas, le encantará», dice Emily Morse, PhD, presentadora del podcastSex With Emily. Además, te ayudará a adelantarte y a cerrar la brecha del orgasmo para que ambos estéis en la misma página una vez que tengáis relaciones sexuales».2. 2. Ponte un anillo de pene.Historia relacionada8 cosas que hay que saber sobre el uso de un anillo de peneLos anillos del pene van alrededor de la base del pene, normalmente alrededor del tronco, los testículos o ambos, dice OReilly. Añaden presión a la base de su pene, restringiendo el flujo de sangre. Eso puede retrasar su orgasmo, ayudándole a durar más tiempo.Sin mencionar que los juguetes sexuales son siempre una buena idea.3. Prueba la «técnica de apretar».Haz que tu chico se retire cuando las cosas empiecen a ponerse intensas para él, y luego aprieta la cabeza de su pene, sugiere la terapeuta sexualDebra Laino, que tiene un doctorado en sexualidad humana.Anuncio – Continúe leyendo a continuaciónAnuncio – Continúe leyendo a continuaciónNo tienes que hacerlo muy fuerte, pero antes de que sienta que va a venir, haz una pausa, y presiona firmemente el eje de su pene con tu pulgar e índice. La presión puede ayudar a retrasar la eyaculación, para que ustedes dos puedan seguir haciéndolo por más tiempo.4. 4. Considere la posibilidad de usar un condón.Ya lo sé, ya lo sé: No hay una sola persona que quiera usar un condón, especialmente cuando no necesitas preocuparte por las ETS o un embarazo no deseado con una pareja monógama, pero en realidad, en este caso, podrías hacerlo: Los condones crean una capa extra de separación entre su pene y tu vagina, así que la sensación carnosa de la penetración no es tan intensa. Esto puede retrasar su orgasmo lo suficiente como para ayudarte a conseguir el tuyo, y siempre puedes hacer que lo saque y lo retire en el último segundo antes del clímax, si ambos lo desean.Hablando de deshacerse de los condones… ¿funciona el método de extracción?5. Cambiar de posición.La mayoría de los chicos saben cuándo están a punto de tener un orgasmo (Dios mío, eso espero), así que cambien de posición cuando él sienta que se está acercando, dice OReilly.Historia relacionada46 posiciones sexuales que todos deberían probar al menos una vezIncluso podrías ser capaz de decir lo que pasa y hacerte cargo: Normalmente puedes sentir los testículos de tu pareja apretando y levantando más significativamente a medida que se acerca al orgasmo, dice. Cuando un hombre tiene un orgasmo, tiene dos juegos de contracciones con cada una de ellas con un promedio de 0,8 segundos de diferencia, dice OReilly. Moverse a este ritmo, o más rápido, y con un ritmo predecible puede causar que tenga un orgasmo, así que disminuir o cambiar el ritmo puede potencialmente retrasar su liberación.Puede que tengas que experimentar aquí para ver qué es lo que mejor funciona para tu chico. (Morse sugiere intentar movimientos como el de la chica de arriba, lo que te ayudará a controlar el ritmo). Cambia un poco las cosas y habla sobre lo que le gusta para llegar a un punto medio.6. 6. Tomar mini descansos.Nadie dice que tengas que ir duro y rápido todo el tiempo, así que pon pequeñas paradas y arranques en la mezcla, dice Laino. «Mientras tienen sexo, haz que el hombre se tire y se bese un poco, esencialmente calmando la excitación», dice. «Esto en realidad trae una experiencia mucho más larga, que genera una intimidad más profunda.»7. Haz que haga ejercicios de suelo pélvico.Dato curioso: ¡Estos no son sólo para ti! Los hombres también pueden hacer ejercicios de suelo pélvico, y puede marcar una gran diferencia en el dormitorio. Un estudio sueco publicado en 2014 encontró que los hombres que hacían algunos meses de ejercicios de suelo pélvico eran capaces de mejorar su capacidad para controlar la eyaculación precoz. (Para que quede claro, cada uno de los hombres del estudio sufría de problemas de EP de por vida).Historia relacionadaLas mejores bolas de Kegel para una fuerte vagina AFYa sea que tu chico se ocupe o no de eso, anímalo a hacer algunos ejercicios diarios mientras está sentado en su escritorio en el trabajo. (Básicamente sólo tiene que apretar los músculos entre su coxis y los genitales). Podría marcar una gran diferencia, dice OReilly. Si no hay nada más, no puede hacer daño.8. Sigue adelante.Sólo porque él termine no significa que tú tengas que hacerlo, señala Rachel Needle, PsyD, una terapeuta sexual y psicóloga licenciada en el Centro para la Salud Marital y Sexual del Sur de la Florida. Laino está de acuerdo. «El sexo no tiene por qué detenerse en un orgasmo», dice. «Si el juego posterior continúa, es probable que tenga otra erección y que dure un poco más la segunda o tercera vez».¿Y tú? Es totalmente posible anotar múltiples orgasmos en un solo sesión, ahora que has conseguido que dure más tiempo, bien podría hacer que tu próximo proyecto…